速度切り替えのできる格安SIMのおすすめ6選 - 各モバイルの低速モードを比較

結論から言うと、格安SIMの「通信速度の切り替え機能」を活用すると、データ通信量を賢く節約できますよ。

今回、格安SIMの速度切り替えサービスである「低速モード」・「節約モード」についてくわしく説明していきます。

格安sim低速モードの比較ポイント

それでは、格安SIMの低速モードを比較していきます。

速度を切り替える場合の利用料金は、どのMVNOも無料です。
とはいえ、低速モードは各MVNOによりルールや切り替え方法等が異なるため、何をポイントに選んだら良いかわからないですよね。

まずは、低速モードを利用する際の判断軸を確認していきましょう。

以上を踏まえて、低速モードの比較ポイントを各MVNO別にまとめました。
次項の表をご覧ください。

格安SIM低速モードの比較表

MVNO名	音声通話プラン基本料金（※）・使用回線			低速時の速度	使用制限（データ使用量）	バースト転送機能	低速モード切り替え方法
	マイピタ 7GB	1,518円	ドコモ回線／au回線／ソフトバンク回線	200Kbps	なし	〇	アプリ・会員ページ
	ギガプラン 5GB	950円	ドコモ回線／au回線	300Kbps	あり	〇	アプリ・会員ページ
	ギガプラン 15GB	1,600円	ドコモ回線／au回線
	音声さいてきプラン 3GB	1,078円	ドコモ回線／au回線	200Kbps	あり	〇	アプリ
	Fitプラン（従量課金タイプ）3GB	690円	ドコモ回線／au回線	200Kbps	あり	〇	アプリ・会員ページ
	Flatプラン（定額制タイプ）5GB	1,210円
	3GB	902円	ドコモ回線	200Kbps	あり	×	会員ページ
	Rakuten 最強プラン 3GBまで	1,078円	楽天回線	・国内なし ・海外ローミング2GB超えで128kbps	なし	-	会員ページアプリ

※税込価格
※2026年1月時点

ご覧頂くとわかりますが、基本料金は利用する格安SIMのギガプランで異なるため、事前に確認しておきましょう。
速度切り替えは、低速時の速度・使用制限の有無・バースト転送機能についてあらかじめ確認しておくと、低速モードでもストレスなく利用できますよ。

今回、低速・高速モードが使用できる格安SIMを6社ご紹介するので、どの格安SIMが自分のニーズに合うかご確認ください。
詳しくは、知りたいMVNOをクリックしてご覧くださいね。

低速・高速モードが切り替えできるおすすめの格安SIM

今回おすすめする6社は、低速・高速モードを必要に応じて設定することにより、データ通信量を節約することが可能です。

低速でも速さがあるMVNOや、低速通信時の3日間制限がないMVNO等、それぞれに特徴があります。
低速モードを「節約モード」・「データ高速モード」と称したサービスもありますが、データ消費量を節約するという提供内容は同様です。

低速通信時の3日間制限がないmineo

※税込表示 ※2026年2月現在
（参考：料金表（基本）｜格安スマホ・SIM【mineo(マイネオ)】）

マイネオは、プランによっては節約モードにしても安心して利用できます。
なぜなら、他社には設定されている低速通信時の使用制限量（データ利用量）の3日間制限がないからです。

例えば、他社は200Kbpsの低速通信時に3日間で定められた以上のデータを消費すると、さらに低速になるという条件があります。 しかし、マイネオは低速モード時もデータ使用量を気にすることなく利用ができます。

パケット放題 3Mbpsのみ、直近3日間で10GB以上利用すると速度制限が入るので注意してください。

さらにAプラン（au回線）を利用している方は、低速ではなく高速通信に気を付けましょう。
高速通信時に直近3日間（当日は含まず）の通信量が3GBを超えると、KDDIより速度制限がかかってしまう場合があります。

あまり例のない話かもしれませんが、Aプランを契約予定の方は念のため気に留めておいてください。

mineoの速度切り替え方法

節約モードに切り替える場合、ｍineoアプリを利用すると便利です。

mineoは、mineoアプリかマイページで速度切り替えを行うことができます。
アプリ・マイページどちらもログインする際は、eoIDが必要となるので用意しておきましょう。

アプリを起動したら、下記の要領で速度を切り替えましょう。

（画像引用：マイネオ|mineoアプリホーム画面）

ご覧の通り、mineoアプリでは節約モードへの切り替えだけでなく、データ通信量の残りや今月無効になる通信量が確認できます。

また、〔その他〕の〔アプリ・ウィジェット設定〕画面で、ホーム画面にmineoスイッチをウィジェット表示することも可能です。
毎月のデータ消費量を確認したい方・データの使い過ぎを予防したい方は、ウィジェット設定をおすすめします。

家族でデータ節約ができるIIJmio

家族で格安SIMを使いたい方には、IIJmioをおすすめします。
IIJmioにはファミリーシェアプランがあるため、低速モードを利用して家族のギガを節約できるからです。

例えば、LINEや電話しか使わない家族・ゲームや動画ばかりする家族など、あまり使わない人・使いすぎる人を低速モードにしておくことでギガの消費量を調整することができます。

同じIDで契約していると切り替えも簡単なので、家族で利用したい方は検討してみてください。

IIJmioの速度切り替え方法

IIJmioは、公式アプリ「My IIJmio」で速度切り替えを行うことができます。

IIJmioの公式アプリ「My IIJmio」を起動したら、下記の要領で速度を切り替えましょう。

IIJmioの会員ページからも切り替えは出来ます。
スマホで簡単に切り替えをしたい方は、公式アプリ「My IIJmio」のダウンロードをおすすめします。

速度切り替えが簡単なイオンモバイル

イオンモバイルは、速度切り替えを簡単に行いたい方におすすめします。
公式アプリを利用すると、高速通信のON・OFFを切り替えるだけで低速モードに変更できるからです。

実際、データ残量が公式アプリに表示されるため、高速・低速に切り替えるタイミングがとてもわかりやすいです。
今月はデータを使いすぎた？と思っても、アプリから簡単に切り替えられるため、データの節約も面倒にならないのでおすすめです。

イオンモバイルの速度切り替え方法

イオンモバイルは、イオンモバイル公式無料アプリで速度切り替えを行いましょう。

アプリを起動したら、下記の要領で速度を切り替えてくださいね。

（画像引用：イオンモバイル|料金プラン|イオンモバイル速度切り替え|ご利用方法）

高速通信がOFF（低速通信）のときは、高速通信データの容量は減りません。

必要に応じて低速・高速モードに切り替えることで、データを節約することが可能です。
また、余ったデータ容量は翌月まで持ち越せます。

ちなみに、イオンモバイルで販売されている端末には、速度切り替えの専用アプリがほぼインストールされています。

従量制のプランで節約するならBB.exciteモバイル（旧：エキサイトモバイル）

（画像引用：BB.exciteモバイル）

BB.exciteモバイル（旧：エキサイトモバイル）の速度切り替えは、主に従量制の最適プランを利用する方におすすめします。
なぜなら、データ容量を最低料金で利用できるメリットがあるからです。

例えば普段は低速モードで利用し、動画等を観る場合は高速モードに切り替えると、データ容量を節約できます。
つまり、プランの料金が上がることを防げます。

無料で簡単に切り替えができるので参考にしてください。

BB.exciteモバイルの速度切り替え方法

BB.exciteモバイル（旧：エキサイトモバイル）は下記の要領で速度を切り替えましょう。

（画像引用：BB.exciteモバイルマイページ）

カウントフリーを利用するならLinksMate

リンクスメイトは、節約モードがあるとはいえ、他のMVNOに比べるとサービスにはやや難ありといったところです。
なぜなら、低速時のバースト機能に非対応・低速モードでも通信量をカウントするからです。

そのため、節約モードは速度を遅くするだけの機能だとお考え下さい。

とはいえ、「カウントフリーオプション」を追加すると、SNS・対象動画コンテンツ・対象ゲームのデータ通信量が90％以上カウントされなくなります。

速度も高速になりサクサク利用できるため、節約モードの利用とともに一緒にカウントフリーの追加も検討してみてください。

LinksMateの速度切り替え方法

LinksMateで速度切り替えを行う場合、LinksMateマイページの「データ通信」のページから行います。
ログインする際は、登録したメールアドレス・パスワードを用意して、下記の要領で速度を切り替えましょう。

（画像引用：LinksMate|マイページ）

先述したように、LinksMateのアプリは現在ありません。
そのため、こまめに速度切り替えを行いたい方は、マイページをブックマーク登録してご利用ください。

海外でそのままスマホを使用するなら楽天モバイル

※税込表示 ※2026年2月現在

楽天モバイルは、2023年6月に新料金プランである「Rakuten 最強プラン」の提供を開始しました。
そのため、正確には格安SIMではありませんが、速度切り替えサービスは引き継がれているのでご紹介しますね。

これまではパートナー回線（au回線エリア）の通信量が毎月5GBまで制限されていましたが、最強プランでは撤廃されたため、国内では高速と低速を切り替えられなくなりました。

しかし、楽天モバイルはもともと海外でそのまま利用できるデータ容量が2GBあります。
そのため、現在の楽天モバイルでは海外ローミング時にのみ使用する速度切替モードといえるでしょう。

海外ローミングで2GBを使い切ると、最大通信速度が128kbpsに制限されるので、ほとんどの通信においてストレスを感じる速度です。

海外ローミングエリアで使用する際は、注意しましょう。

楽天モバイルの速度切り替え方法

データ高速モードは、ｍｙ楽天モバイルアプリか会員ページ（ｍｙ楽天モバイル）から速度切り替えを行うことができます。
会員ページにログインする際は、楽天ユーザーIDとパスワードが必要となるので用意しておきましょう。

先述したように、楽天モバイルの速度切り替えサービスはRakuten最強プランでも引き継がれています。
ただし、2020年7月13日より「データ制限モード」から「データ高速モード」に名称変更にしたので切り替えの際は確認してくださいね。

簡単に切り替えをしたい方は、ｍｙ楽天モバイルアプリのダウンロードをおすすめします。

（画像引用：サービスエリアの通信速度とデータ高速モードについて データ通信速度 お客様サポート 楽天モバイル）

楽天モバイルアプリをダウンロードしたら、データ高速モードをONにしましょう。
そうすると、パートナー回線エリア利用時のみ、データ容量が消費されます。

節約モードがない格安SIM

ここまで、低速・高速モードが利用できる格安SIMを紹介してきました。
しかし、なかには以下のように通信速度の切り替え機能を提供していない格安SIMもあります。

しかし、節約モードに対応していないから割高になるというわけではありません。

例えば、ワイモバイルは節約（低速）モードに対応していませんが、2020年7月から一部のプラン（プランM・L）に限り、高速通信容量を使い切っても最大1Mbpsで使い放題となりました。

また、LINEMOはLINEのさまざまなコンテンツの利用においてデータが消費されない「LINEギガフリー」を設けており、対象サービスはずっと高速通信で利用することが可能です。

そのため、これらの格安SIMは節約モードの必要性がさほどありません。

毎月のデータ消費量を気にせず利用したい方・決まったSNSしか利用しない方は、むしろ節約モードを使わずに節約できるプランを選択した方がお得かもしれませんね。

格安simの低速通信でできること

それでは、格安SIMの低速モードを利用した場合、どこまで快適に利用できるのでしょうか。

紹介した格安SIM会社をはじめ、一般的に低速モードは200Kbpsが多いです。
そこで、200Kbpsを基準にできることをまとめました。

時間帯や場所によっても変わりますが、基本的にLINEのメッセージや通話等は快適に利用できます。

しかし、画像や動画の多いSNSやサイトを利用する場合、読み込みに時間がかかってしまいます。
快適に視聴したい場合はWi-Fiの接続は必須です。

また、先述したバースト機能のある格安SIMを利用すれば、データの節約効果のみならず、画像や動画の多いサイトでもほぼ問題なく利用できますよ。

まとめ

格安SIMは速度切り替えを行うことで、データ利用量を賢く節約できます。
これは格安SIM特有のサービス機能のため、これから契約をお考えの方は、ぜひ今回ご紹介した6社のMVNOを参考にしてください。

また、ご利用の格安SIMが節約・低速モードに対応している場合はアプリをダウンロードする等、ぜひ有効活用してみてください。
毎月のデータ使用量を見直して、快適に格安SIMを利用しましょう。